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Telegram 下载与安装指南

包含 Windows、macOS、Android、iOS 等平台的下载安装方法，以及常见安装问题的处理建议。

本文详细介绍了 Telegram 群成员列表导出的需求、主流方案对比，并推荐了三款实用的导出插件/工具，附上保姆级操作教程，帮助群主高效备份和管理群成员数据。